Kako ćete vi proslaviti prvi ME day?

Osvrnite se na svoju prethodnu nedelju i recite koliko ste vremena imali da zastanete, udahnete i uživate u trenutku? Koliko dana je prošlo tako što ste trepnuli, a već je bila noć i vreme za pripremu za naredni dan?

Da li ste ikada razmišljali o tome kako bi bilo lepo da postoji jedan dan u godini u kome možete da se u potpunosti posvetite sebi? Da postoji dan kada ste ohrabreni da slavite svoja postignuća, svoje prednosti i mane, i sve ono što vas čini posebnim u odnosu na druge ljude?

Od ove godine, taj dan postoji! 16. marta se u svetu, po prvi put, slavi ME day, novi “praznik” posvećen nama samima! 🙂

meday1-post-image

ME Day inicijativa je nastala iz želje crnogorske Internet kompanije doMEn, agenta za registraciju crnogorskog domena .ME, da učini život svih nas manje stresnim, lepšim i ispunjenijim! Naime, cilj ME day pokreta jeste da se podigne svest o važnosti samo-uvažavanja, slavljenja posebnosti i različitosti, i brige o nama samima.

Na pitanje kako su došli na ideju ME Day pokreta, izvršni direktor doMEna, Predrag Lešić odgovara: “Svi mi zaslužujemo barem jedan dan kada ćemo da proslavimo svoja postignuća, prigrlimo jedinstvenosti svoje ličnosti i posvetimo se onom što nam je zbilja bitno.”

U okviru ME Day inicijative, kompanija doMEn je sprovela anketu koja je obuhvatila 753 ispitanika. Kompanija je putem ove ankete nastojala da otkrije koliko vremena ljudi posvećuju sebi – kako bi osigurali svoje fizičko, psihičko i mentalno blagostanje. Da li možete da naslutite rezultate?

  • Samo 10% ispitanika smatra da uspešno balansira zahteve karijere i privatnog života, a ostalih 90% ovaj zadatak nalazi vrlo izazovnim;
  •  80% ispitanika kaže da se nalazi pod velikim stresom kada se radi o postizanju balansa između obaveza na poslu i privatnog života;
  •  Pored svog stresa pod kojem se nalazimo, samo 30% ispitanika redovno odvaja vreme za sebe, kako bi se oporavili od stresa i napunili baterije.

I zaista, mi danas živimo u svetu koji zahteva naš konstantni angažman! Tehnološka dostignuća su nam omogućila do sada nezamisliv pristup informacijama, obavljanje većeg broja zadataka sa manje resursa i prisustvo na više mesta u isto vreme, ali su, ujedno, uticala i na lagano nestajanje granica između našeg privatnog života i obaveza na poslu, pa samim tim i do sve većeg stresa.

U želji da budemo savršeni studenti, radnici, deca, roditelji, prijatelji, braća i sestre, ponekad moramo da žrtvujemo nešto kako bismo ispunili sopstvena očekivanja. Najčešće, to nešto smo upravo MI sami! Sa ME Day inicijativom, kompanija doMEn želi to da ostvari!

meday2-post-image

Istraživanja su pokazala da je kvalitetno vreme koje posvetimo sebi ključno za naše blagostanje, ali i za pozitivni uticaj na ljude koji nas okružuju… Sherrie Bourg Carter, psiholog i autor knjige “High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout” kaže da “kvalitetno vreme koje posvetimo sebi utiče na povećanje koncentracije, povećanje produktivnosti i pospešuje sposobnost rešavanja problema. Vreme koje posvetimo sebi nam dozvoljava i da bolje razumemo sebe.”

Nažalost, najčešći razlozi zašto ljudi ne odvajaju više vremena za sebe su ili nedostatak vremena ili osećaj krivice. ME Day inicijativa šalje poruku da nikada nećemo biti manje zauzeti i da nas nikada ljudi oko nas neće trebati manje. Na nama je da odvojimo “ME time”, vreme koje ćemo posvetiti sebi i regenerisanju svoje energije, kako bismo mogli lakše i uspešnije da odgovorimo na izazove koje život pred nas stavlja.

Sa druge strane, ME Day pokret nam poručuje da nema potrebe da se osećamo krivima ako sebe stavimo na prvo mesto. Naprotiv, kao što nas i pilot aviona upozorava da masku sa kiseonikom prvo stavimo sebi pa onda svojoj deci, tako i u životu moramo da se pobrinemo prvo za svoje blagostanje, ukoliko želimo da pozitivno utičemo na blagostanje drugih.

Pridružite se ovom globalnom pokretu tako što ćete (vrlo je jednostavno) uraditi nešto lepo – za sebe! 🙂

Zakažite 16. mart ove, ali i narednih godina, u svom kalendaru kao dan u toku koga ćete odvajati vreme za nešto što vas čini srećnima i ispunjenima. Pročitajte neku dobru knjigu, odgledajte nekoliko epizoda svoje omiljene serije, častite sebe dobrom masažom, nastavite sa časovima gitare… dozvoljeno je sve što će vam izmamiti osmeh na lice. 🙂 Naravno, ohrabrite i svoje prijatelje i porodicu da urade isto i podelite svoj ME Day na društvenim mrežama sa #MEday hashtagom! 🙂

Neka nam je srećan prvi ME day! 🙂

Author: Sanja Gardašević

Share This Post On

Vaše mišljenje: